چطور مهارت های فردی و مدیریت روابط خود را تقویت کنیم؟
وقتی صحبت از روابط می شود، بنا به دلایلی، همه فقط به صحبت و گفتگو فکر می کنند. اما فراموش می کنیم که بیش از یک شکل ارتباط وجود دارد و ما به طور مداوم، به کمک مهارت های فردی خود در طول روز از آنها استفاده می کنیم. بعلاوه می توانیم با حرکات و حالات چهره ارتباط برقرار کنیم که همان زبان بدن می باشد. همچنین امروزه نوع جدیدی از روابط در فضای مجازی به وجود آمده است.پامیشا در مقاله چطور مهارت های فردی و مدیریت روابط خود را تقویت کنیم؟ همه آنها را توضیح داده است.
بهبود مهارت های فردی و مدیریت روابط
در این مقاله، چندین راه ساده و موثر را بررسی خواهیم کرد که می‌توانید با کمک آنها مهارت های فردی خود را بهبود داده و مدیریت روابط را به دست بگیرید. همچنین می توانید اعتماد به نفس خود را در موقعیت‌های اجتماعی افزایش داده و ارتباط معناداری با مردم برقرار کنید.
انواع تکنیک بهبود مهارت های ارتباطی و فردی
بسیاری از افراد در مدیریت روابط خود به مشکل می خورند. آنها اغلب نمیدانند هنگام حضور در یک جمع یا ارتباط با یک فرد باید چگونه رفتار کنند. به اصطلاح، چنین افرادی مشکل ارتباط اجتماعی دارند. اما نیازی به نگرانی نیست، چرا که با استفاده از تکنیک های زیر، می توانید بهترین رفتار ممکن را داشته باشید.
تکنیک های بهبود مهارت های ارتباطی و فردی عبارتند از:
تکنیک های ارتباط غیرکلامی
ضمیر ناخودآگاه ما سعی می کند با زبان بدن به ما نشان دهد که چه احساسی داریم. ما نباید فراموش کنیم که حالات فیزیکی یا چهره ما کاملاً با احساساتمان در حرکت است. شانه‌ها پایین، دست‌ها بسته، پاها روی هم و چشم‌های فشرده شده، نشان دهنده ناراحتی و خجالت می باشد. با داشتن چنین حالاتی، فرد مقابل فکر میکند شما ترسو، خجالتی یا ناراحت هستید، اما درواقع شما مشکل ارتباط اجتماعی دارید.
زبان بدن
برای حل این مشکل، کافیست حالت بدن خود را تغییر دهید، یعنی شانه ها را صاف کنید و صورت را بالا بیاورید و صاف بایستید. با انجام این حرکات ساده وضعیت کاملا تغییر می کند. چنین حالتی به مغزتان سیگنال می دهد که اعتماد به نفس دارید و احساس امنیت می کنید.
یکی دیگر از مهم ترین موارد در بهبود مهارت های ارتباطی، لبخند زدن می باشد. به هیچ عنوان فراموش نکنید که باید به فردی که دوست دارید یا می خواهید با او ارتباط بگیرید، لبخند بزنید.
تکنیک های ارتباط شفاهی
پس از اصلاح زبان بدن خود، اکنون می توانید به صورت کلامی ارتباط برقرار کنید. یکی از انگیزه هایی که افراد در ارتباط دارند، قدردانی و تایید شدن است، پس همواره این مورد را برای بهبود روابط اجتماعی، در ذهن داشته باشید.
قبل از ارائه یک ایده یا پیشنهاد به کسی، می توانید با قدردانی از کارهایی که در مورد آن موضوع انجام داده است شروع کنید. به عنوان مثال، اگر بازخورد یا پیشنهادی در مورد آنچه که ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد دارید، می توانید ابتدا بگویید که تا به حال همه چیز خوب بوده است. اگر در آن لحظه دقت کنید، لبخند می زنند و حرف شما را تایید می کنند.
بهبود روابط اجتماعی
با قدردانی از افراد و برجسته کردن جنبه های مثبتشان، به آنها اجازه می دهید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند. این یکی از بهترین حرکات برای بهبود روابط اجتماعی می باشد.
مخاطب قرار دادن
یکی از مؤثرترین راه‌های برقراری ارتباط و مدیریت روابط، این است که طرف مقابل را با نام خطاب کنید. نام یک شخص بخشی از هویت اوست. هنگامی که در ابتدای یک جمله نام فرد را استفاده می کنید، توجه او به خوبی جلب خواهد شد. در طول مکالمه حداقل یک یا دو بار طرف مقابل را با نام خطاب کنید. این مورد به راحتی موجب افزایش صمیمیت بین دو فرد می شود.
مهارت های فردی برای بهبود روابط اجتماعی
تکنیک هایی که می توانند برای بهبود مهارت های ارتباطی مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از:
• گوش دادن: گوش دادن فعال به شنونده اجازه می دهد تا کلمات کلیدی را درک کند و به خوبی منظور طرف مقابل را متوجه شود.
- صحبت کردن: برای بهبود روابط اجتماعی، سبک صحبت کردن شما باید درست باشد. داشتن گفتار واضح و قاطع، مهارت های ارتباطی شما را بهبود می بخشد.
- درک ارتباطات اجتماعی: برای برقراری ارتباط با مردم باید مرزهای اجتماعی برداشته شود. برای برقراری ارتباط خوب، مهم است که بفهمید مردم چه زمانی می خواهند صحبت کنند و چه زمانی می خواهند ساکت باشند.
- بیان: برای اینکه بتوانید ایده ها و احساسات خود را در موضوعات مختلف بیان کنید، باید مهارت های گفتاری و نوشتاری خود را به طور موثر توسعه دهید.
- مدیریت: برای بهبود مهارت های فردی خود، باید از زمان شما به نحو احسن استفاده شود. برای این کار باید از تکنیک هایی مانند خلاصه کردن و بررسی موضوعات در مکالمات استفاده کنید.
کلام پایانی
همانطور که از مطالعه مقاله چطور مهارت های فردی و مدیریت روابط خود را تقویت کنیم؟ متوجه شدید، برای بهبود روابط اجتماعی و مهارت های فردیتان، نیاز به انجام کارهای پیچیده و دشوار نیست. فقط باید یاد بگیرید زبان بدن خود را به خوبی نمایش دهید، خوب گوش کنید و خوب صحبت کنید. داشتن اعتماد به نفس بالا نیز می تواند در این مسیر بسیار کمک کننده باشد.