نکات ضروری برای کاهش وزن در 30 روز شما یک جلسه بزرگ در پیش دارید. و یک ماه فرصت دارید تا به هدف خود برسید. راستش را بخواهید با عادات غلط و غذاهای […]

بهترین زمان برای تحت کشش قراردادن هر عضله چیست؟ آیا دقیقا می دانید زمان تحت تنش عضلانی (TUT) به چه معناست؟ زمان استاندارد و مناسب برای اعمال کشش به عضلات چه زمانی است؟ […]

راه‌های مطمئن افزایش هورمون رشد و معکوس کردن سن! هورمون رشد یا HGHهمان هورمونی است. که باعث رشد و تکامل ما در دوران کودکی و نوجوانی می شود. در دوران بزرگسالی و بعد […]

لنز چشم و دانستنی های آن افراد زیادی برای بهتر شدن بینایی شان از روش های خاصی استفاده می کنند. بر این اساس میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا از انواع لنز چشم استفاده […]

گلاب و فواید آن برای سلامتی گلاب از مواد طبیعی بدست می آید. که خواص بسیار مفیدی دارد. این مایع به عنوان داروی گیاهی خورده می‌شود. برای مثال می‌توان به خاصیت تقویت کنندگی […]

گوشی های هوشمند و بررسی خطرات آن برای سلامتی یکی از تحولات عظیم در حوزه‌ی فناوری اطلاعات پیدایش گوشی هوشمند است. که ارتباطات از راه دور را به‌طور چشم‌گیری تغییر داد. گوشی‌ هوشمند […]

معرفی روش های پیشگیری از آرتروز زانو آرتروز زانو بیماری شایعی است. که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند. بیمارانی که مدام از درد […]

نقش مکمل غذایی در جبران کمبود ویتامین و مواد غذایی بسیاری از افراد از مکمل های غذایی برای کمبود مواد مغذی و ویتامین استفاده می کنند. هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه مصرف […]

دلایل جوش چانه و معرفی درمان خانگی آن مشاهده جوش در نواحی مختلف صورت احساس ناخوشایندی به افراد می‌دهد و زیبایی چهره آن‌ها را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار خواهد داد. اغلب […]

دوری چند روزه از تمرینات ورزشی بر عضلات اثر منفی دارد؟ دلایل ترک ورزش چیست؟ وقتی بعد از مدتی به باشگاه برمی گردید، ممکن است احساس کنید که تمرینات برای شما سخت شده […]